非凡体育官网活动议程：三天赛程与项目时间表
从开幕仪式到总决赛颁奖，三天里的每一场比赛、每一节训练课都标好时段与场地。出发前看一眼当天的安排，就知道几点检录、去哪里看台、成绩什么时候出。
开幕式与城市挑战赛
5 个环节-
08:30–09:20
检录与装备领取
按报名编号分通道核验身份并发放号码布、计时芯片与参赛包，建议提前二十分钟到主赛场 A 区入口排队。
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09:30–10:10
开幕仪式与赛制说明
组委会介绍三天赛程结构、裁判规则与安全须知，随后由带训教练带全员完成十分钟动态热身。
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10:20–12:00
城市挑战赛 分组预赛
个人组与企业组分别进入田径段与障碍段，按组别顺序出发，每组完赛时间直接计入当天排名。
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13:30–16:30
城市挑战赛 半决赛
预赛前 24 名进入半决赛，分四轮出发。赛道难度上调，全程配备随行医疗保障与补水点。
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16:45–17:30
首日成绩公示与技术复盘
宣布晋级名单，教练组针对起跑节奏与障碍跨越动作做现场复盘，选手可自由提问。
训练营与教练圆桌
5 个环节-
08:40–09:00
训练营签到与体能分组
凭训练营专属凭证签到，教练组按基础体能评估结果把学员分入基础班与进阶班。
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09:00–11:30
青少年体能训练营（基础班）
围绕核心稳定、落地缓冲与协调性展开，每二十分钟一次补水休息，家长可在指定观训区旁听。
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13:00–15:00
专项技术训练：短跑与爆发力
从起跑姿势、摆臂节奏到加速段控制逐步拆解，训练后提供个人动作要点记录卡。
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15:30–17:00
教练圆桌：赛季训练计划怎么排
三位带训教练围绕周训练量分配、恢复节奏与伤病预防展开对话，现场开放 20 分钟提问。
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17:15–18:00
公开答疑与自由训练
训练场地开放自由使用，教练留在场边解答动作细节问题，同时接受第二天赛事的现场咨询。
企业团队赛与总决赛
4 个环节-
08:30–09:00
企业团队赛检录
以队伍为单位整队检录，领队确认参赛名单与接力顺序，现场发放队旗与统一号码贴。
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09:00–11:40
企业团队赛预赛
接力竞速、障碍挑战与协作项目依次进行，三项得分累加决定晋级名额，成绩实时更新在公告板。
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13:00–15:30
总决赛与冠军争夺
各组别前八名进入总决赛，个人组与企业组交替出场，看台全程开放并为观众准备助威道具。
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16:00–17:00
颁奖典礼与闭幕
公布各组别名次并颁发奖杯、证书与纪念礼盒，赛后凭号码布领取完赛证书与成绩单。
场地、检录与成绩公告
把容易忘记的四件事集中放在这里：去哪里、几点到、带什么、成绩什么时候出。
主赛场
田径场与障碍赛道同区布置，看台面向终点线，观众从中心东门进入最为顺畅。
训练馆
B 区训练馆配体能测试区与观训区，训练营课程与教练圆桌均在此进行。
检录凭证
携带报名凭证与本人身份证件，每日 08:30 开放检录，赛前二十分钟停止当轮签到。
成绩与调整
每轮结束 30 分钟内在公告板与本站公告区更新成绩，赛程临时调整同步以短信提醒。
主赛场与中心看台，比赛日全天开放
按自己的节奏安排这三天
不必全程守在场馆。挑中自己关心的项目，按下面的几条提示安排到场与离场时间即可。
- 只参加单日项目的选手，选当天 08:30–09:20 到场检录，当天项目结束后即可离场。
- 观看总决赛建议 12:30 前入场，看台不设固定座位，早到能选到靠近终点线的位置。
- 训练营学员请自备运动服、跑鞋与饮用水，场地提供储物柜但不提供贵重物品保管。
- 遇到高温或降雨，障碍段会顺延或调整顺序，请留意公告区与现场广播。
赛程与到场相关问答
关于时间安排、参与范围与观赛规则的疑问，先在这里找答案。